Eine Reisende sollte nicht mehr als einmal zu ertragen diese lästige Störung, die uns die Jet-Lag, auch bekannt als Syndrom der Zeitzonen, die auftritt, wenn zwei oder mehr über Zeitzonen hinweg in einem Reise-und Auswirkungen auf die innere Uhr des Körpers.

Zu den Symptomen einer Jetlag gibt einige Verdauungsprobleme wie Appetitlosigkeit, Erbrechen und Durchfall, allgemeine Müdigkeit, Kopfschmerzen, unregelmäßiger Stunden Schlaf, Orientierungslosigkeit, Schwindel, Reizbarkeit und möglicherweise sogar eine leichte Depression. Eine ziemlich lange Liste die Auswirkungen, den Touristen, wenn Sie lange und durch eine abrupte Änderung des Zeitplans.

Was ist zu tun, damit unsere Ferien sind mehr nutzbar? - Zur Vermeidung von Jetlag kann schrittweise Anpassung der Zeit, in der wir Sie schlafen gehen, zum Beispiel Sie zu Bett gehen eine Stunde früher oder später für jeden Tag dass, wenn es um die Reise unseres Körpers Uhr ist näher an der Zeit, die wir erreichen das Ziel. Eine weitere Empfehlung ist es, mit unserem normalen, aber der Zeitplan für die, wo sie sind. So dass der Körper fühlt sich müde und versuchen, zu schlafen in der Nacht.

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