Un voyageur ne doit pas durer plus d'une fois d'avoir à endurer ces ennuyeux trouble qui fait de nous le Jet Lag, également connu sous le nom de syndrome de fuseaux horaires, ce qui se produit lorsque deux ou plusieurs zones de passage du temps dans un voyage et sur l'horloge interne de notre corps.

Parmi les symptômes du décalage horaire sont des problèmes digestifs tels que la perte d'appétit, les vomissements et la diarrhée, la fatigue générale, maux de tête, l'irrégularité des heures de sommeil, la désorientation, des étourdissements, de l'irritabilité et même de mai à une légère dépression. Une liste assez longue l'impact subi par les touristes en voyage long et passer par un brusque changement d'horaire.

Que faire pour que nos vacances sont plus utilisables? - Pour éviter le décalage horaire peut progressivement ajuster le temps, nous allons dormir, par exemple, d'aller au lit une heure plus tôt ou plus tard chaque jour pour que, lorsque vient le temps de Voyage de notre horloge biologique est plus proche de l'heure, nous arrivons à destination. Une autre recommandation est de poursuivre notre routine habituelle, mais l'horaire de l'endroit où ils sont. Ainsi, le corps se sent fatigué, en essayant de dormir la nuit.

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